Как сохранить кожу молодой и здоровой: секрет ежедневного использования SPF

Поддержание молодой и здоровой кожи — важная задача для многих людей, особенно в условиях повышенного воздействия вредных факторов окружающей среды. Один из наиболее эффективных способов защиты и сохранения здоровья кожи — ежедневное использование средств с солнцезащитным фактором (SPF).

Хотя преимущества SPF хорошо известны, многие недооценивают важность его регулярного и правильного использования. В этой статье мы подробно рассмотрим важную роль SPF в ежедневном уходе за кожей и дадим практические советы по его внедрению в вашу повседневную жизнь. Вот как сохранить молодость и здоровье кожи!

Что такое SPF и как он работает?

SPF (фактор защиты от солнца) — это показатель эффективности солнцезащитного крема в блокировании ультрафиолетовых лучей типа B, которые вызывают солнечные ожоги и могут способствовать развитию рака кожи. По данным Фонда борьбы с раком кожи, чрезмерное воздействие солнца, особенно ультрафиолетовых лучей типа B, является основным фактором риска развития большинства видов рака кожи [1].

Ультрафиолетовые лучи – это невидимое излучение, исходящее от солнца и способное проникать через кожу, вызывая солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и рак кожи. Существует два основных типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Лучи UVA проникают глубоко в кожу и способствуют преждевременному старению и появлению морщин, в то время как лучи UVB обжигают верхний слой кожи и в первую очередь являются причиной солнечных ожогов и рака кожи [2].

Средства с SPF поглощают, отражают или рассеивают УФ-лучи, тем самым защищая кожу от солнечных ожогов и предотвращая преждевременное старение. Теоретически, SPF указывает на то, как долго вы можете находиться на солнце без ожогов, по сравнению с тем, как долго вы можете оставаться без защиты. По сути, более высокий SPF не означает лучшую защиту, а скорее более длительный период защиты.

Важность ежедневной защиты от солнца

Ежедневное пребывание на солнце может оказывать вредное воздействие на кожу, несмотря на то, что оно необходимо для синтеза витамина D. Как упоминалось ранее, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей может вызвать солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и повысить риск развития рака кожи.

Ежедневная защита от солнца необходима для противодействия воздействию ультрафиолетового излучения на кожу и поддержания её здоровья в долгосрочной перспективе. Вот несколько основных причин, почему ежедневное использование солнцезащитного крема так важно для вашей кожи!

• Предотвращение преждевременного старения

Воздействие UVA-излучения может привести к появлению морщин, тонких линий и потере эластичности кожи. Ежедневное использование средств с SPF помогает защитить коллагеновые и эластические волокна кожи, сохраняя их здоровье и упругость [1].

• Снижение риска рака кожи

UVB-излучение является основным фактором, способствующим развитию рака кожи, включая меланому – самую опасную форму рака кожи. Ежедневное применение средств с SPF-фактором может значительно снизить риск развития этого серьёзного заболевания [1].

• Предотвращение гиперпигментации

Воздействие солнца может привести к появлению пигментных пятен и мелазмы. Средства с SPF помогают предотвратить эти проблемы, сохраняя ровный и сияющий цвет лица [1].

Включение солнцезащитного крема в ежедневный уход за кожей обязательно, независимо от времени года и погодных условий. Это связано с тем, что ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и отражаться от снега, воды или песка, усиливая воздействие солнца.

Защита от солнца и омолаживающие процедуры

Защита от солнца и антивозрастные процедуры тесно связаны, и понимание этой связи крайне важно для замедления признаков старения кожи. Длительное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей ускоряет процесс старения кожи, приводя к преждевременному появлению морщин, пигментных пятен и других признаков старения.

Это подчёркивает важность ежедневного использования средств с солнцезащитным фактором (SPF). Защита от солнца должна быть не дополнительным, а обязательным этапом ухода за кожей. Даже в пасмурные дни ультрафиолетовые лучи могут повредить кожу, поэтому рекомендуется использовать средства с SPF каждый день.

Интеграция SPF в вашу программу борьбы со старением

Чтобы получить максимальную пользу от SPF, важно эффективно интегрировать его в свой ежедневный уход за кожей. Вот несколько советов, как это сделать!

• чистый

Начните с мягкого очищения кожи, чтобы удалить загрязнения и излишки жира. Используйте средство для умывания, подходящее вашему типу кожи.

• ТОНИЗИРУЮЩИЙ

Нанесите тоник, чтобы сбалансировать pH кожи и подготовить ее к оптимальному впитыванию средств по уходу.

• Уход

Используйте сыворотки или средства, предназначенные специально для решения проблем вашей кожи, таких как морщины, гиперпигментация или акне. Эти средства должны содержать активные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, ретинол или витамин С.

• гидратация

Наносите увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу эластичной и увлажнённой. Увлажнение крайне важно для предотвращения появления морщин и поддержания эластичности кожи.

• Защита от солнца

Завершите уход за кожей с помощью средства с SPF. Нанесите достаточное количество средства и покройте все открытые участки кожи!

Выбор правильного продукта с SPF

Выбор правильного средства с SPF может существенно повлиять на эффективность вашего солнцезащитного крема. На рынке представлен широкий ассортимент средств с SPF, и выбор подходящего зависит от ряда факторов, включая тип кожи, условия пребывания на солнце и личные предпочтения. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при выборе солнцезащитных средств!

• Широкий спектр

Выбирайте средство, которое обеспечивает защиту от обоих типов УФ-излучения (UVA и UVB). Обычно на упаковке это обозначено словом «широкий спектр».

• Фактор защиты

SPF варьируется от 15 до более 50. Для ежедневного использования рекомендуется SPF не менее 30, поскольку он блокирует около 97% UVB-излучения [2].

• Тип кожи

Важно выбрать средство, подходящее вашему типу кожи. Существует два основных типа солнцезащитных средств: химические, фильтрующие ультрафиолетовое излучение, и минеральные, блокирующие его. Солнцезащитные средства на минеральной основе идеально подходят для людей с чувствительной кожей, склонной к акне [3].

Мифы о SPF

Существует множество мифов и заблуждений об использовании SPF, которые могут помешать правильному использованию. Важно развенчать эти мифы, чтобы способствовать здоровому использованию солнцезащитных средств.

• «В пасмурные дни мне не нужен SPF».

Ультрафиолетовое излучение может проникать сквозь облака, поэтому важно наносить солнцезащитный крем даже в те дни, когда солнца не видно.

• «SPF в составе косметики вполне достаточен».

Хотя многие косметические средства содержат SPF, их недостаточно для обеспечения необходимой защиты. Лучше использовать специальное средство с SPF перед нанесением макияжа.

• «SPF 50 обеспечивает вдвое большую защиту, чем SPF 25».

SPF 50 блокирует около 98% UVB-лучей, а SPF 25 — около 96%. Разница не двукратная, и более высокий SPF не избавляет от необходимости регулярного повторного нанесения.

Как правильно наносить средства с SPF?

Правильное нанесение средств с SPF-фактором крайне важно для достижения максимальной защиты. Следующие советы помогут вам правильно использовать солнцезащитный крем.

• Нужное количество

Для лица и шеи рекомендуется использовать около чайной ложки средства. Для тела — около 30 граммов (эквивалент рюмки), чтобы покрыть все открытые участки.

• Время подачи заявления

Наносите средство с SPF не менее чем за 15 минут до выхода на улицу, чтобы средство впиталось в кожу и обеспечило эффективную защиту.

• Повторное применение

SPF-средство следует наносить повторно каждые два часа и сразу после купания, чрезмерного потоотделения или вытирания полотенцем.

• Ежедневное использование

Даже в пасмурные дни или когда вы проводите большую часть времени в помещении, необходимо наносить солнцезащитный крем. Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и окна, воздействуя на кожу даже в таких условиях.

Важно: Помните, что помимо ежедневного использования солнцезащитного крема, вы можете предпринять и другие меры для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. К ним относятся ношение защитной одежды, избегание пребывания на солнце в часы пик и отказ от соляриев, которые могут излучать более интенсивные ультрафиолетовые лучи, чем солнце.

Лучшие продукты с SPF: рекомендации от Виорики

Основываясь на всей вышеизложенной информации, мы отобрали лучшие средства с SPF для ежедневного использования из линейки солнцезащитных средств Viorica Cosmetic. Вот наши рекомендации!

Гидрозащитный дневной крем SPF 50, Viorica HydroBiotic

Среди лучших солнцезащитных средств Viorica – дневной крем Hidroprotectoare SPF 50 от Viorica HydroBiotic . Этот крем 3 в 1 предназначен для ежедневного использования, выполняя функции увлажнения, защиты от УФ-излучения и восстановления микробиома кожи. Он обладает высоким SPF и широким спектром защиты от УФ-излучения, легко впитывается кожей.

Антиоксидантный солнцезащитный лосьон SPF 50, Viorica Solar

Ещё одна инновационная солнцезащитная новинка от Viorica — антиоксидантный солнцезащитный лосьон Viorica Solar с SPF 50. Этот лосьон создан на основе комбинации четырёх современных УФ-фильтров, усиленных розмариновой кислотой. Этот комплекс повышает эффективность УФ-фильтров и способствует регенерации кожи.

Антиоксидантный солнцезащитный лосьон SPF 30, Viorica Solar

Как и предыдущий продукт, антиоксидантный солнцезащитный лосьон SPF 30, Viorica Solar содержит 3 усовершенствованных УФ-фильтра на основе того же растительного комплекса, который обеспечивает антиоксидантную защиту. Выберите этот солнцезащитный крем широкого спектра действия и наслаждайтесь увлажненной кожей!

Увлажняющий гель-крем SPF20, Viorica Vie

Ещё один продукт с SPF, который вы можете выбрать, — увлажняющий гель-крем Viorica Vie SPF20 . Он быстро впитывается, интенсивно ухаживает за кожей в течение дня и защищает её от внешних факторов. Кроме того, он обеспечивает комплексную защиту от солнца благодаря UVA- и UVB-фильтрам.

Мультизащитный антивозрастной крем SPF20, Viorica Vie

Усовершенствованная формула мультизащитного крема Anti-age SPF20 Viorica Vie борется со старением и воздействием цифрового излучения. Кроме того, 3 типа солнечных фильтров нейтрализуют UVB-излучение, а также коротковолновые и длинноволновые UVA-излучение.

Ежедневная защита от солнца необходима для поддержания здоровья и молодости кожи. Правильное и регулярное использование средств с SPF может предотвратить преждевременное старение, снизить риск рака кожи и помочь сохранить ровный и здоровый цвет лица. Выбор правильного средства, его правильное нанесение и применение других мер защиты — важные шаги для обеспечения защиты кожи от вредного воздействия солнца.

В мире, где пребывание на солнце неизбежно, ежедневное использование SPF должно быть не просто вариантом, а необходимостью для всех, кто хочет сохранить здоровье и молодость кожи в долгосрочной перспективе. Используете ли вы средства с SPF?

ссылка

[1] Клиника Кливленда. «Вам следует использовать солнцезащитный крем каждый день». Клиника Кливленда, 29 декабря 2023 г., health.clevelandclinic.org/why-you-should-wear-sunscreen-every-day. Дата обращения: 26 июня 2024 г.

[2] «Солнцезащита 101: всё, что вам нужно знать о SPF». Heyday, 15 июля 2020 г., www.heydayskincare.com/blogs/skin-deep/the-core-four-sunscreen. Дата обращения: 26 июня 2024 г.

[3] Уайт-Гибсон, Зури. «Солнцезащитный крем: объяснение». Healthline, Healthline Media, 3 августа 2022 г., www.healthline.com/health/sunscreen-explained. Дата обращения: 26 июня 2024 г.