Мешки под глазами: почему они появляются и как их предотвратить?

Мешки под глазами, являющиеся одной из главных причин усталого и стареющего вида лица, — довольно распространенная проблема, которая, как правило, усиливается с годами, хотя может появиться в любом возрасте. Существует несколько возможных объяснений появления этих мешков под глазами. Ниже мы расскажем о наиболее распространенных из них, а также о том, что можно сделать, чтобы избежать дискомфорта, связанного с мешками под глазами.

Что такое мешки под глазами?

Когда мы говорим о мешках под глазами, мы имеем в виду отеки, которые появляются под глазами, чаще всего в результате скопления жира или жидкости в этой области или из-за потери мышечного тонуса. Их легко распознать, так как небольшая отечность области под глазами часто сопровождается такими симптомами, как обвисание кожи и темные круги.[1][2]

Хотя они считаются сугубо эстетической проблемой и редко связываются с медицинскими заболеваниями, они могут быть довольно неприятными и существенно влиять на самооценку человека.

Почему появляются мешки под глазами?

Существует несколько причин их появления. Одна из самых распространенных — старение. С годами ткани и мышцы вокруг глаз постепенно теряют эластичность и упругость, ослабевая. Это может привести к обвисанию кожи и перемещению или «сдвигу» жировой ткани, обычно находящейся в области глаз, в область под ними. Результат? Образование мешков под глазами.[2]

Следует помнить, что кожа вокруг глаз особенно чувствительна, тоньше и нежнее, чем кожа на других участках тела. Это делает ее еще более уязвимой к воздействию времени и появлению таких проблем, как обвисание кожи, образование жировых отложений или задержка жидкости и, как следствие, мешки под глазами. Именно поэтому первые признаки старения часто проявляются именно в области глаз[3], и именно поэтому рекомендуется включить крем для контура глаз в свой ежедневный уход за кожей.

Склонность к появлению мешков под глазами также может передаваться по наследству. Другими словами, если у ваших родителей или бабушек и дедушек были мешки под глазами, вы можете быть предрасположены к их появлению тоже.[1][2]

Помимо старения и генов, унаследованных от родителей, существует несколько факторов, которые также могут способствовать появлению или усугублению мешков под глазами. К числу наиболее распространенных относятся:

• Недостаток сна и усталость (когда мы не высыпаемся, кровеносные сосуды в области глаз расширяются, что может привести к отеку в этой области);
• курение;
• аллергии;
• неправильное питание (особенно чрезмерное потребление соли, которое, как известно, способствует задержке воды).[1][3]

В некоторых случаях появление мешков под глазами может быть связано с определенными заболеваниями. Примерами таких заболеваний являются дерматит, дерматомиозит, заболевания почек или щитовидной железы.[1] Поэтому, если наличие мешков под глазами сопровождается другими тревожными симптомами, целесообразно обратиться к специалисту, чтобы определить точные причины их появления и получить соответствующие рекомендации по лечению, если это необходимо.

Как предотвратить появление мешков под глазами?

Чтобы предотвратить появление мешков под глазами, важно вести здоровый образ жизни. Сбалансированное питание и достаточное потребление жидкости являются ключевыми факторами поддержания здоровья кожи. Особенно важно следить за количеством потребляемой соли.

Умеренное потребление алкоголя и отказ от курения также важны для предотвращения появления мешков под глазами.[1][2]

Еще один важный аспект в предотвращении мешков под глазами — соблюдение регулярного режима сна. Достаточный, качественный сон может помочь предотвратить их появление. Рекомендуется отдыхать не менее 7-8 часов в сутки. [1] И еще одно: если вы обычно спите на животе или боку, попробуйте привыкнуть спать на спине, подложив под голову дополнительную подушку — гравитация также может быть возможным объяснением того, почему вы просыпаетесь утром с этими надоедливыми мешками под глазами.

Использование специализированных косметических средств также может помочь предотвратить появление мешков под глазами. На рынке представлен широкий выбор кремов и сывороток, содержащих ингредиенты, которые могут помочь в правильном уходе за кожей вокруг глаз.

Вы можете попробовать, например, кремы против темных кругов под глазами , специально разработанные для повышения упругости кожи, эффект от которых удваивается за счет уменьшения мешков под глазами. А чтобы помочь вашей коже бороться с первыми признаками старения, не забудьте включить в свой уход крем против морщин вокруг глаз .

Мешки под глазами могут появляться по разным причинам, от генетической предрасположенности до стресса или недостатка сна. Однако при правильном уходе за кожей и изменении образа жизни их можно предотвратить или, по крайней мере, улучшить. Тем не менее, не забывайте, что эти мешки под глазами, какими бы неприятными они ни были, в большинстве случаев являются сугубо эстетической проблемой. Если они вас не беспокоят и у вас нет оснований подозревать, что они могут указывать на проблемы со здоровьем, то беспокоиться не о чем. Однако, если вы хотите от них избавиться, существует множество решений, к которым вы можете прибегнуть, включая упомянутые выше.

Библиография:

1. «Мешки под глазами — симптомы и причины», Клиника Майо , 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927. Дата обращения: 24 октября 2023 г.
2. «Как избавиться от мешков под глазами», Американская академия офтальмологии , 11 июля 2023 г., www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes. Дата обращения: 24 октября 2023 г.
3. «Что вызывает отечность глаз?», Verywell Health , 2021, www.verywellhealth.com/what-causes-puffy-eyes-5096399. Дата обращения: 24 октября 2023 г.