on April 08, 2024
Мешки под глазами – неэстетичная проблема, одна из главных «виновниц» усталого и стареющего вида лица. Это довольно распространённая проблема, которая, как правило, становится более заметной с годами, хотя может появиться в любом возрасте. Существует несколько возможных объяснений появления этих мешков. Ниже мы расскажем о самых распространённых причинах, а также о том, что можно сделать, чтобы избежать дискомфорта, который они представляют.
Что такое мешки под глазами?
Когда мы говорим о мешках под глазами, мы имеем в виду отёки, которые появляются под глазами, чаще всего из-за накопления жира или жидкости в этой области или из-за потери мышечного тонуса. Их легко распознать, поскольку небольшая отёчность области под глазами часто сопровождается такими симптомами, как обвисание кожи и тёмные круги.[1][2]
Хотя они считаются исключительно эстетической проблемой и редко связаны с медицинским состоянием, они могут быть весьма тревожными и существенно влиять на самооценку человека.
Почему появляются мешки под глазами?
Существует несколько причин их появления. Одна из самых распространённых — старение. С годами ткани и мышцы вокруг глаз постепенно теряют эластичность и упругость, ослабевая. Это может привести к обвисанию кожи и перемещению жировых отложений, которые обычно находятся в области вокруг глаз, в область под ними. Результат? Образование мешков под глазами.[2]
Необходимо помнить, что кожа вокруг глаз особенно чувствительна, тоньше и нежнее, чем кожа на других участках тела. Это делает её ещё более уязвимой к воздействию времени и появлению таких проблем, как обвисание кожи, образование жировых отложений или задержка жидкости и, как следствие, образование мешков под глазами. Именно поэтому первые признаки старения часто проявляются именно в области глаз[3], а также поэтому рекомендуется включить крем для кожи вокруг глаз в свой ежедневный уход за кожей.
Склонность к появлению мешков под глазами также может передаваться генетически. Другими словами, если у ваших родителей или бабушек/дедушек были мешки под глазами, вы также можете быть предрасположены к их появлению.[1][2]
Помимо старения и наследственных генов, существует ряд факторов, которые также могут способствовать появлению или ухудшению мешков под глазами. Среди наиболее распространённых:
- недостаток сна и усталость (когда мы не высыпаемся, кровеносные сосуды в области глаз расширяются, что может привести к отекам в этой области);
- курение;
- аллергии;
- неправильное питание (особенно чрезмерное потребление соли, которое, как известно, способствует задержке жидкости).[1][3]
В некоторых случаях появление мешков под глазами может быть связано с определёнными заболеваниями. Примерами таких заболеваний являются дерматит, дерматомиозит, заболевания почек или щитовидной железы[1]. Поэтому, если наличие мешков под глазами сопровождается другими тревожными симптомами, рекомендуется обратиться к специалисту для точного определения причин их появления и, при необходимости, получения рекомендаций по лечению.
Как можно предотвратить появление мешков под глазами?
Чтобы предотвратить появление мешков под глазами, важно вести здоровый образ жизни. Сбалансированное питание и достаточное увлажнение — ключевые факторы поддержания здоровья кожи. Особенно следите за количеством потребляемой соли.
Умеренное употребление алкоголя и отказ от курения также важны для предотвращения появления мешков под глазами.[1][2]
Ещё одним важным аспектом профилактики мешков под глазами является соблюдение регулярного режима сна. Достаточный и качественный сон может помочь предотвратить их появление. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки. [1] И ещё один момент: если вы обычно спите на животе или боку, попробуйте привыкнуть спать на спине, подложив под голову дополнительную подушку — сила тяжести также может быть одним из возможных объяснений того, что вы просыпаетесь утром с этими надоедливыми мешками под глазами.
Использование специализированных косметических средств также может помочь предотвратить появление мешков под глазами. На рынке представлено множество кремов и сывороток, содержащих ингредиенты, способствующие правильному уходу за кожей вокруг глаз.
Например, попробуйте кремы от тёмных кругов под глазами, специально разработанные для повышения упругости кожи. Их анти- темный эффект удваивается за счёт уменьшения мешков под глазами. А чтобы помочь коже бороться с первыми признаками старения, не забудьте включить в свой уход крем от морщин вокруг глаз .
Мешки под глазами могут появляться по разным причинам: от генетики до стресса или недосыпа. Однако правильный уход за кожей и изменение образа жизни позволяют предотвратить их появление или, по крайней мере, уменьшить его проявления. Однако не стоит забывать, что эти мешки под глазами, какими бы неприятными они ни были, чаще всего представляют собой исключительно эстетическую проблему. Если они вас не беспокоят и у вас нет оснований подозревать, что они могут быть признаком проблем со здоровьем, беспокоиться не о чем. Однако, если вы хотите от них избавиться, существует множество способов, включая упомянутые выше.
Библиография:
- «Мешки под глазами — симптомы и причины», Mayo Clinic , 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927. Дата обращения: 24 октября 2023 г.
- «Как избавиться от мешков под глазами», Американская академия офтальмологии , 11 июля 2023 г., www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes. Дата обращения: 24 октября 2023 г.
- «Что вызывает опухание глаз?», Verywell Health , 2021, www.verywellhealth.com/what-causes-puffy-eyes-5096399. Дата обращения: 24 октября 2023 г.