Vitamina E pentru ten: care sunt beneficiile și cum să o utilizezi corect?

lume în care frumusețea naturală și îngrijirea tenului sunt subiecte de interes pentru doamne și domnișoare, informațiile corecte despre produsele de îngrijire pe care le folosim sunt esențiale. Un adevărat elixir pentru îngrijirea pielii este și vitamina E, un compus de bază în compoziția produselor de skincare. 

Vitamina E este recunoscută drept una dintre cele mai puternice vitamine antioxidante, cu multiple beneficii pentru sănătatea pielii. Explorează în detaliu rolul vitaminei E pentru ten, beneficiile sale, modurile corecte de utilizare și ce trebuie să ai în vedere atunci când integrezi acest nutrient esențial în rutina ta de îngrijire a pielii!

Ce este vitamina E și rolul ei pentru ten

Vitamina E este un nutrient esențial pentru organism, solubil în grăsimi, cu proprietăți antioxidante puternice. Aceasta joacă un rol de bază în multe funcții ale organismului, iar una dintre cele mai importante este protecția pielii. Conform surselor, vitamina E este un antioxidant care poate ajuta la protejarea celulelor organismului de daunele cauzate de radicalii liberi, care sunt molecule instabile produse în mod natural în organism și care pot contribui la boala cronică și îmbătrânirea prematură a pielii [1].

Vitamina E se găsește în sebumul nostru, ce creează o barieră naturală pentru a menține hidratarea pielii. Prin urmare, suprafețele mai grase ale pielii, precum fața, conțin cantități mai mari de vitamina E [2]. Prin urmare, persoanele cu piele grasă au mai mult sebum, având și mai multă vitamina E.

Cu toate acestea, odată cu înaintarea în vârstă, sebumul scade și la fel și nivelul de vitamina E. De asemenea, vitamina E este epuizată de sursele de lumină ultravioletă (UV), precum:

• razele soarelui; 
• solarele; 
• unele becuri fluorescente, cu halogen sau incandescente. 

Din fericire, vitamina E poate fi obținută dintr-o varietate de surse, atât din alimente, cât și din suplimente sau produse pentru ten aplicate topic. Află în continuare care sunt beneficiile vitaminei E și cum o poți utiliza corespunzător!

Beneficiile vitaminei E pentru ten

Cercetările în ceea ce privește beneficiile vitaminei E pentru piele sunt în desfășurare. Cu toate acestea, vitamina E prezintă o serie de potențiale beneficii pentru sănătatea pielii. Iată ce beneficii poate aduce vitamina E tenului tău!

Vitamina E are proprietăți antioxidante 

Vitamina E este un antioxidant extrem de eficient, protejând celulele pielii de daunele cauzate de radicalii liberi, molecule instabile produse de expunerea la soare, poluare și alte agresiuni externe [2]. Radicalii liberi pot deteriora celulele pielii, ducând la îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor. Utilizarea vitaminei E ajută la neutralizarea acestor radicali liberi, contribuind astfel la menținerea unui ten tânăr și sănătos.

Vitamina E ajută la hidratarea pielii 

Un alt beneficiu important al vitaminei E este rolul său în menținerea nivelului de hidratare al pielii. Fiind un ingredient comun în multe produse de îngrijire a pielii, vitamina E acționează ca un emolient, sigilând umiditatea în piele și prevenind deshidratarea [2]. Pielea bine hidratată este mai suplă, mai moale și mai rezistentă la factori de stres externi.

Vitamina E are efect antiinflamator 

Vitamina E are și proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea roșeții și inflamațiilor cauzate de diferite afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, dermatita și psoriazisul [2]. Acest efect antiinflamator ajută la calmarea pielii iritate și la accelerarea procesului de vindecare.

Vitamina E oferă protecție împotriva radiațiilor UV 

Chiar dacă vitamina E nu înlocuiește crema de protecție solară, are totuși un rol în protejarea pielii împotriva daunelor cauzate de radiațiile ultraviolete. Aceasta ajută la repararea daunelor produse de expunerea la soare și poate diminua efectele negative ale radiațiilor UV asupra pielii. De reținut este faptul că vitamina E nu protejează împotriva razelor UVA, care pot duce la arsuri solare și cancer de piele [2].

Vitamina E poate reduce cicatricile și petele pigmentare 

Datorită proprietăților sale regenerative, vitamina E este adesea folosită pentru a diminua cicatricile și petele pigmentare [1]. Aceasta stimulează regenerarea celulară și repararea țesuturilor, contribuind astfel la uniformizarea tonului pielii și reducerea semnelor vizibile de pe ten.

Cum să utilizezi corect vitamina E în îngrijirea tenului?

Există mai multe modalități în care poți folosi vitamina E pentru a-ți proteja pielea. Iată cum poți utiliza corect Vitamina E pentru a aduce avantaje majore tenului tău!

Folosește ulei pur de vitamina E 

Persoanele cu pielea uscată sau descuamată au mai multe șanse să beneficieze în urma utilizării vitaminei E, întrucât aceasta are rolul de a îmbunătăți hidratarea pielii. În cazul în care ai pielea grasă, predispusă la acnee, nu vei avea nevoie de vitamina E suplimentară, întrucât obții suficientă din producția de sebum [2].

Dacă ai pielea uscată, în schimb, vitamina E poate face o treabă foarte bună. Uleiul cu vitamina E, aplicat topic, pătrunde în suprafața pielii și protejează straturile superioare și mijlocii ale acesteia. Alege și tu uleiuri cu vitamina E, în funcție de nevoile specifice ale tenului tău!

Aplică produse care conțin vitamina E

Utilizarea unei creme hidratante care conține vitamina E poate fi ideal pentru menținerea celulelor pielii intacte. De asemenea, aceasta poate împiedica alte substanțe să pătrundă în piele și să provoace iritații. 

Dacă vrei să încorporezi vitamina E în rutina de skincare, caută produse care conțin această vitamină! Etichetele produselor o indică sub denumirea de tocoferol sau tocotrienol [2]. Cremele hidratante cu doar 0,1% vitamina E pot îmbunătăți nivelul de vitamina E din piele. Este ideal să alegi produse cosmetice care includ atât vitamina C, cât și vitamina E, întrucât acești antioxidanți funcționează mai bine împreună [2].

Consumă vitamina E pentru sănătatea pielii 

Un alt mod prin care tenul tău poate beneficia de pe urma vitaminei E este prin alimentație. Dacă nu obții suficientă vitamina E din dietă, și suplimentele alimentare reprezintă o opțiune bună. Alimentele bogate în vitamina E includ: 

• nuci; 
• ulei de porumb; 
• spanac; 
• broccoli; 
• kiwi; 
• mango [2]. 

O dietă echilibrată, bogată în aceste alimente, poate contribui la aportul necesar de vitamina E, susținând sănătatea pielii din interior. În ceea ce privește suplimentele alimentare, este important ca adulții să respecte doza zilnică recomandat de 15 miligrame pe zi [2]. Evită excesul de vitamina E, întrucât acesta este stocat în grăsimi!

Produse recomandate cu vitamina E

Pe piața produselor de îngrijire a pielii, există o varietate impresionantă de produse care conțin vitamina E, de la creme și loțiuni, la seruri și uleiuri. Toate acestea promit să hrănească pielea și să o protejeze de efectele nocive ale radicalilor liberi, datorită proprietăților antioxidante ale vitaminei E. Iată câteva produse cu vitamina E pe care le-am selectat pentru tine din colecția Viorica Cosmetic!

Ser cu 10% Vitamina C, Viorica Vie

Unul dintre produsele recomandate cu vitamina E pentru ten este serul cu 10% Vitamina C, Viorica Vie. Formula sa energizantă cu vitamina C protejează tenul împotriva mediului urban agresiv, prevenind îmbătrânirea prematură, în timp ce complexul antioxidant Viephenol™ stimulează colagenul, susține regenerarea celulară și previne fotoîmbătrânirea. În compoziția acestui produs se regăsește și vitamina E care, așa cum menționam anterior, se combină minunat cu vitamina C, ambele având efect antioxidant. 

Cremă reactivantă Anti-Age de noapte, Viorica Vie

Un alt produs care hrănește intens pielea datorită formulei sale ultraconcentrate este și crema reactivantă Anti-Age de noapte, Viorica Vie. Aceasta este potrivită pentru tenul sensibil și conține 7 ingrediente active de origine 100% naturală, inclusiv Viephenol™ și Vitamina E. Integrează și tu acest produs în rutina de îngrijire a tenului seara, pentru a te bucura de toate beneficiile vitaminei E! 

Cremă de noapte anti-rid 45+

Dacă îți dorești să oferi tenului tău hidratarea de care are nevoie și să te bucuri de beneficiile vitaminei E pentru ten, crema de noapte anti-rid 45+ de la Viorica Cosmetic este o alegere excelentă. Aceasta oferă o îngrijire intensivă pentru tenul matur: uleiul de cătină hidratează și protejează cu vitamina E, iar uleiul de semințe de dovleac, bogat în vitamine, previne îmbătrânirea prematură și îmbunătățește aspectul tenului. În plus, acidul hialuronic vegetal din compoziția sa reduce ridurile și consolidează structura celulară.

Vitamina E este un ingredient valoros în îngrijirea pielii, oferind protecție antioxidantă, hidratare intensă și proprietăți antiinflamatorii. Utilizarea corectă a produselor cu vitamina E poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea și aspectul tenului. Este esențial să alegi produsele potrivite pentru tipul tău de piele, să le aplici corect și să le combini cu alte ingrediente benefice pentru a obține cele mai bune rezultate. În plus, o dietă bogată în alimente ce conțin vitamina E poate susține sănătatea pielii din interior. Ești pregătită pentru o piele hidratată și luminoasă?

Referințe

[1] Whelan, Corey. “Vitamin E for Skin: Ways to Use It, Safety, and More.” Healthline, Healthline Media, 17 Aug. 2018, www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin. Accessed 06 June 2024. 

[2] Cleveland Clinic. “What Vitamin E Does for Your Skin’s Health.” Cleveland Clinic, 30 Apr. 2024, health.clevelandclinic.org/vitamin-e-for-skin-health. Accessed 06 June 2024.