Что такое SPF и как выбрать лучший для вашей кожи?

Хотите в полной мере наслаждаться солнечными днями, но при этом иметь здоровую, упругую и сияющую кожу? Независимо от тона и типа вашей кожи, вам нужны средства, обеспечивающие адекватную защиту от нежелательного воздействия солнечного излучения. Чтобы помочь вам принять оптимальное решение, мы предлагаем вам узнать больше о SPF и научиться выбирать правильные формулы для ухода и защиты вашей кожи!

Что такое SPF?

Вы, вероятно, слышали об SPF, но знаете ли вы, что он на самом деле означает? Этот термин происходит от англ. Solar Protection Factor (фактор защиты от солнца) и оценивает уровень защиты, который средство может обеспечить от солнечного излучения.

Ультрафиолетовое излучение, производимое солнцем, бывает двух основных типов: UVA и UVB. UVA-излучение проникает глубоко в ткани и вызывает преждевременное старение кожи, тогда как UVB-излучение воздействует на верхний слой кожи и вызывает солнечные ожоги [1].

SPF действует, поглощая или отражая UVB-лучи, и его значение указывает на эффективность средства. Чем выше значение, тем выше защита. Однако разница между разными значениями SPF не так велика, как может показаться. Например, средство с SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей, средство с SPF 30 блокирует 97%, а средство с SPF 50 блокирует 98% [2].

Итак, формула с SPF 30 не обеспечивает вдвое большую защиту, чем SPF 15, а лишь немного больше. Именно поэтому гораздо важнее выбрать солнцезащитный крем , подходящий именно вашей коже, а не полагаться исключительно на значение SPF.

Почему важно использовать средства с SPF?

Использование средств с SPF является необходимой профилактической мерой для поддержания здоровья кожи и предотвращения серьёзных проблем со здоровьем. Помимо защиты от UVB- и UVA-излучения, эти средства помогают предотвратить преждевременное старение кожи и снизить риск развития рака кожи [2].

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире регистрируется около 2–3 миллионов случаев немеланомного рака кожи и 132 000 случаев меланомы кожи, большинство из которых вызваны воздействием УФ-излучения [3].

Чрезмерное пребывание на солнце также может ускорить процесс старения кожи, вызывая появление морщин и пигментных пятен. Защита от солнца может значительно уменьшить эти преждевременные признаки старения, сохраняя кожу здоровой и молодой [2].

Хотя SPF в основном означает защиту от UVB-излучения, многие солнцезащитные средства также обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения A (UVA).

Как выбрать средство с SPF, подходящее именно вашей коже?

Чтобы выбрать правильное средство с SPF, важно как можно лучше знать особенности своей кожи. В зависимости от её особенностей, одни формулы могут подойти вам лучше, чем другие.

Например, если у вас жирная кожа, рекомендуется отдавать предпочтение средствам с SPF, не содержащим минеральных масел и других ингредиентов, способных закупорить поры и вызвать акне. Включите в свой уход матирующий дневной крем с SPF 10 из серии Viorica A0 и насладитесь эффективной защитой от солнца благодаря этой себорегулирующей формуле. Обогащенный чистыми растительными экстрактами и аллантоином, этот крем идеально подходит для ежедневного ухода и защиты жирной кожи!

С другой стороны, если у вас сухая или зрелая кожа, идеальным решением будет увлажняющее защитное средство, которое поможет поддерживать оптимальный уровень влаги в тканях. В этом случае вы можете попробовать мультизащитную антивозрастную формулу с SPF 20 из серии Viorica Vie, которая обеспечивает до 12 часов интенсивного увлажнения. Поскольку в составе нет синтетических красителей, минеральных масел и парабенов, этот гипоаллергенный крем можно без опасений наносить даже на чувствительную кожу.

Для комбинированной кожи рекомендуется средство с SPF, которое не делает кожу жирной или сухой, а для нормальной кожи подойдет любое средство с SPF. В линейке Viorica Vie вы также найдете увлажняющий гель-крем с SPF 20 , идеально подходящий для разных типов кожи, включая комбинированную и нормальную.

Чувствительность вашей кожи к солнцу — ещё один фактор, который следует учитывать при выборе подходящего SPF. Например, если у вас светлая кожа, которая легко обгорает, на пляже следует использовать средство с SPF не менее 30. Если у вас также есть родинки или пигментные пятна, важно выбирать средство с более высоким SPF, чтобы предотвратить повреждение кожи.

Кроме того, при выборе подходящей формулы следует учитывать сезон и вид деятельности на открытом воздухе, особенно с 10:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны [2]. Для нерегулярных занятий и ограниченного пребывания на солнце средства с SPF может быть достаточно. Однако, если вы проводите много времени на улице или плаваете, следует выбирать водостойкое средство с более высоким SPF.

Советы по правильному нанесению солнцезащитного крема

Правильное нанесение средств с SPF так же важно, как и их выбор. Вот несколько советов, которые помогут вам обеспечить эффективную защиту от солнца:

• Наносите средство перед выходом на солнце . Чтобы достичь уровня защиты, указанного на упаковке, рекомендуется наносить средство за 15–30 минут до выхода на солнце. Этого времени достаточно, чтобы средство полностью впиталось в кожу и обеспечило эффективную защиту.
• Наносите средство обильно — часто упускаемый из виду фактор — количество средства с SPF. Для обеспечения надлежащей защиты наносите средство обильно на все участки кожи, подверженные воздействию солнца;
• Не забывайте о шее и ушах — эти зоны часто остаются без внимания, но они так же подвержены воздействию солнца, как и лицо. Убедитесь, что вы правильно их защищаете.
• Используйте дополнительную защиту — помимо средств с SPF, надевайте солнцезащитные очки и кепку или шляпу с широкими полями, чтобы защитить глаза и кожу головы в солнечные дни;
• При необходимости обновляйте солнцезащитный крем . На пляже SPF следует наносить каждые два часа и сразу после купания. Это касается даже водостойких средств.

Защита от солнца — важнейшая часть ухода за кожей и телом. Прислушайтесь к нашим советам и тщательно выбирайте средства. В ассортименте Viorica вы найдете идеальные варианты для адекватной защиты и эффективного ухода. Не забывайте о защите от солнца в первую очередь, независимо от погоды и времени года! Так вы сможете наслаждаться здоровой и сияющей кожей!

Источники информации:

[1] Торборг, Лиза. «Вопросы и ответы клиники Майо: лучшие практики использования солнцезащитных средств — Mayo Clinic News Network». Mayo Clinic News Network , 21 июня 2016 г., newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-apply-sunscreen-generously-and-frequently-for-full-protection/. Дата обращения: 9 ноября 2023 г.

[2] Бет Энн Майер. «Сколько солнцезащитного крема следует наносить на лицо?» Healthline , Healthline Media, 9 августа 2021 г., www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-much-sunscreen-to-use-on-face#how-much. Дата обращения: 9 ноября 2023 г.

[3] «Радиация: ультрафиолетовое (УФ) излучение и рак кожи» Who.int , 2017, www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-ultraviolet-(uv)-radiation-and-skin-cancer. Дата обращения: 9 ноября 2023 г.