on April 16, 2024
Тёмные круги – это тёмные «тени», появляющиеся под глазами. Они могут быть разного цвета: от синего или фиолетового до коричневого или чёрного. Их часто считают признаком старения: кожа под глазами становится тоньше, а кровеносные сосуды – более заметными. Однако существуют и другие факторы, способствующие появлению тёмных кругов: образ жизни, определённые заболевания и даже гены, унаследованные от родителей.[1][2]
Нет, это не серьёзная проблема, требующая медицинского вмешательства. Однако, как и мешки под глазами, они могут быть весьма некрасивыми и придавать вам усталый и старческий вид. Если хотите от них избавиться, продолжайте читать. Мы подготовили для вас несколько полезных советов на этот счёт.
1. Спите больше и лучше
Качественный сон чрезвычайно важен для нашего общего здоровья, а также для внешнего вида кожи и глаз. Недостаток сна или его плохое качество могут значительно способствовать появлению тёмных кругов. Недостаток сна может нарушить кровообращение в области глаз, и кровеносные сосуды становятся более заметными, что приводит к появлению тёмных кругов. Усталость также может сделать нас бледнее, что сделает тёмные круги более заметными.[2]
Поэтому старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки. Для качественного сна рекомендуется избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, создать комфортную обстановку для сна и придерживаться чёткого графика отхода ко сну и пробуждения.
2. Используйте правильные средства для ухода за кожей вокруг глаз
Кожа в этой области тоньше и чувствительнее, чем на остальных участках лица и тела, поэтому требует особого ухода. Существует множество кремов, сывороток и гелей, разработанных специально для области вокруг глаз, которые помогают уменьшить темные круги и улучшить внешний вид кожи.
Выбирая крем от темных кругов под глазами , стоит обратить внимание на его состав: некоторые из них могут быть эффективнее других в борьбе с этой проблемой. Например, витамин С — мощный антиоксидант, известный своим действием против темных кругов.[1][2]
Для достижения желаемого результата важен не только сам продукт, но и то, как вы его наносите и как часто. Рекомендуется использовать средства для ухода за кожей вокруг глаз два раза в день, утром и вечером. Для достижения наилучших результатов может потребоваться длительное использование средств, поэтому будьте последовательны в использовании. Эти рекомендации применимы независимо от используемого вами крема для кожи вокруг глаз и причины его использования.
3. Проверьте эффективность холодных компрессов, ломтиков огурца или других натуральных средств.
Холодные компрессы — простое и часто рекомендуемое средство для уменьшения темных кругов и мешков под глазами. Они помогают сузить кровеносные сосуды в этой области, что может привести к уменьшению отечности и темных кругов.
Ломтики огурца на глазах — ещё одно популярное натуральное средство. Просто отрежьте два толстых ломтика огурца, положите их в холодильник на 30 минут, а затем приложите к глазам на 10 минут.
Помимо холодных компрессов и ломтиков огурца, существуют и другие натуральные средства, которые могут помочь уменьшить тёмные круги. Миндальное масло и чайные пакетики с кофеином — лишь несколько примеров.[2] Однако следует помнить, что их эффективность может различаться у разных людей.
4. Примите меры по предотвращению появления темных кругов
Говорят, что профилактика всегда лучше лечения. Это справедливо и в отношении тёмных кругов под глазами. Чтобы предотвратить их появление, рекомендуется:
- ведите здоровый образ жизни — бросьте курить и избегайте употребления алкоголя; оба этих фактора могут повлиять на кровообращение и ускорить процесс старения кожи;
- защищайте глаза от солнца — длительное воздействие солнца может вызвать повреждение кожи и усилить темные круги; важно использовать солнцезащитные очки и солнцезащитный крем для защиты чувствительной области вокруг глаз;
- уменьшить стресс — методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и оказать положительное влияние на внешний вид кожи вокруг глаз.[1]
5. Рассмотрите хирургические или нехирургические процедуры для устранения темных кругов.
Когда качественного сна, кремов для кожи вокруг глаз и/или натуральных средств недостаточно для достижения желаемых результатов, есть возможность прибегнуть к нехирургическим или даже хирургическим процедурам, чтобы избавиться от темных кругов.
Инъекции гиалуроновой кислоты могут использоваться для заполнения впадин под глазами и уменьшения выраженности темных кругов. Химический пилинг, лазерная терапия и терапия интенсивным импульсным светом (IPL) также могут быть эффективны для уменьшения пигментации вокруг глаз. Другой вариант — блефаропластика — хирургическая процедура, удаляющая избыток жира и кожи в области глаз, что также может помочь уменьшить темные круги.[1][2]
Прежде чем принять решение о хирургическом или нехирургическом методе лечения тёмных кругов под глазами, важно проконсультироваться со специалистом. Он предоставит вам подробную информацию о рисках, преимуществах и стоимости этих процедур, подобранных с учётом ваших индивидуальных потребностей и состояния.
Тёмные круги под глазами, не являясь медицинской проблемой, можно считать эстетической. Если они вас не беспокоят, нет необходимости предпринимать какие-либо специальные меры. Однако, если вы хотите избавиться от них, это возможно без особых усилий. Зачастую достаточно здорового образа жизни, использования правильных средств по уходу и даже некоторых натуральных средств. Вы сами решаете, какое из этих решений выбрать!
Библиография:
- «Тёмные круги под глазами: причины и методы лечения», Cleveland Clinic , 2022, my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes. Дата обращения: 24 октября 2023 г.
- Фротингем, Скотт. «Как избавиться от тёмных кругов навсегда», Healthline , 28 февраля 2023 г., www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dark-circles-permanently. Дата обращения: 24 октября 2023 г.