Зрелая кожа: что это такое, как правильно за ней ухаживать и какие средства выбирать

Старение кожи — естественный и неизбежный процесс, который начинает проявляться примерно в 35–40 лет. Этот переходный период влечет за собой необходимость адаптировать наш уход к новым потребностям кожи, чтобы сохранить её здоровый и сияющий вид.

Понимание особых потребностей зрелой кожи и выбор правильных средств — залог борьбы с признаками старения и продления её естественной красоты. Узнайте, что такое зрелая кожа, как правильно за ней ухаживать и какие средства включить в свой антивозрастной уход!

Что означает зрелая кожа?

Под зрелой кожей понимается кожа, которая в результате естественного процесса старения нуждается в дополнительном уходе. Другими словами, зрелая кожа — это кожа, которая начинает проявлять признаки естественного старения.

Этот процесс обычно начинается в возрасте 35–40 лет, но может варьироваться в зависимости от генетики, образа жизни и внешних факторов. К основным признакам зрелой кожи относятся морщины и тонкие линии, потеря эластичности и упругости, сухость и обезвоженность, пигментные пятна и тусклый вид.

Причины старения кожи

Возрастные изменения кожи — естественный процесс, и чтобы понять, что такое зрелая кожа, важно понимать, какие изменения при этом происходят. К ним относятся потеря коллагена и эластина — белков, необходимых для поддержания упругости и эластичности кожи, что приводит к образованию морщин.

Выработка кожного сала также снижается, что может привести к сухости и обезвоживанию. Кроме того, замедляется регенерация клеток, что может привести к тусклому и усталому виду кожи. Конечно, помимо естественного процесса старения, неизбежно приводящего к появлению первых признаков зрелости кожи, существуют и другие факторы, способствующие старению кожи. К ним относятся:

• генетические факторы — генетика играет важную роль в старении кожи;
• воздействие солнца — ультрафиолетовые лучи являются причиной значительной части преждевременного старения кожи;
• образ жизни — курение, неправильное питание, недостаток сна и стресс способствуют преждевременному старению;
• загрязнение — воздействие загрязнения может ускорить процесс старения;
• Гормональные изменения — менопауза и другие гормональные изменения влияют на эластичность и увлажненность кожи.

Особенности зрелой кожи различаются в зависимости от типа кожи (сухая, комбинированная, жирная) и внешних факторов, таких как воздействие солнца, образ жизни или питание. Понимание своего типа кожи и соответствующая адаптация ухода за ней крайне важны для обеспечения правильного ухода за ней.

Как правильно ухаживать за зрелой кожей?

Уход за зрелой кожей требует более тщательного подхода и использования средств, специально разработанных для удовлетворения особых потребностей стареющей кожи. Вот из чего состоит антивозрастной уход !

Бережное очищение кожи

Очищение кожи необходимо, но его следует проводить с использованием мягких средств, которые не пересушивают кожу ещё больше. Выбирайте кремообразное очищающее средство или очищающее масло, которое удалит загрязнения, не повреждая защитный барьер кожи!

Отшелушивание кожи

Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи и стимулирует её обновление. Используйте химические эксфолианты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA) и бета-гидроксикислоты (BHA), которые действуют более мягко и эффективно для зрелой кожи. Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю, чтобы избежать раздражения.

Интенсивное увлажнение кожи

С возрастом наша кожа теряет способность удерживать влагу. Выбирайте антивозрастные кремы и сыворотки, богатые увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, церамиды и глицерин. Они помогают поддерживать уровень увлажненности и восстанавливать кожный барьер.

Нанесение солнцезащитного крема

Ежедневное использование солнцезащитного крема необходимо для предотвращения дальнейшего повреждения кожи ультрафиолетовым излучением. Выбирайте средство с SPF не менее 30 и обновляйте его в течение дня, особенно если вы проводите много времени на улице!

Выбор антивозрастных средств

Включение антивозрастных средств в ваш уход за кожей может помочь уменьшить видимость морщин и повысить упругость кожи. Среди ключевых ингредиентов, на которые следует обратить внимание, – ретинол, пептиды и антиоксиданты. Ретинол стимулирует выработку коллагена и ускоряет обновление клеток, а пептиды способствуют восстановлению и укреплению кожи. Антиоксиданты, такие как витамины C и E, защищают от повреждения свободными радикалами [1].

Особое внимание питанию и увлажнению

Сбалансированное питание и правильное увлажнение необходимы для поддержания здоровья кожи. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами, незаменимыми жирными кислотами и витаминами, такие как свежие фрукты и овощи, орехи и рыба. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать кожу увлажненной изнутри.

Принятие здорового образа жизни

Ведите здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, полноценный сон и контроль стресса. Физическая активность улучшает кровообращение и способствует здоровью кожи. Полноценный сон способствует восстановлению и регенерации кожи. Борьба со стрессом с помощью таких техник, как медитация или йога, может помочь уменьшить его негативное воздействие на кожу.

Рекомендуемые средства для зрелой кожи

При уходе за зрелой кожей первое, что следует учитывать, — это тип используемых средств. Чтобы удовлетворить особые потребности этого типа кожи, важно выбирать средства, специально разработанные для неё. Выбор правильных средств для ухода за зрелой кожей может существенно повлиять на внешний вид и здоровье вашей кожи. Вот некоторые категории продуктов и рекомендации!

Средства для снятия макияжа и очищения зрелой кожи

• Очищающее масло

Очищающие масла отлично подходят для зрелой кожи, поскольку эффективно растворяют макияж и загрязнения, не высушивая кожу. После каждого использования они увлажняют кожу и делают её эластичной.

• Крем-очищающее средство

Кремовое очищающее средство идеально подходит для зрелой кожи, поскольку оно мягко очищает её и обеспечивает дополнительное увлажнение. Такие средства помогают поддерживать защитный барьер кожи.

• Увлажняющий очищающий гель

Увлажняющий очищающий гель , содержащий такие ингредиенты, как церамиды и гиалуроновая кислота, идеально очищает кожу, не пересушивая её. Такие гели обычно мягкие и подходят для чувствительной кожи.

Отшелушивающие средства для зрелой кожи

• Химический эксфолиант с альфа-гидроксикислотами (AHA)

Эксфолианты с AHA-кислотами, такие как гликолевая или молочная кислота, идеально подходят для зрелой кожи. Они помогают удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи и стимулируют её регенерацию, обеспечивая более яркий и ровный цвет лица.

• Химический эксфолиант с бета-гидроксикислотами (BHA)

Эксфолианты с BHA, такие как салициловая кислота, проникают глубже в поры и эффективно уменьшают такие проблемы, как чёрные точки и акне. Они подходят для комбинированной и жирной кожи.

Увлажняющие средства для зрелой кожи

• Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой

Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой незаменимы для зрелой кожи, поскольку она притягивает и удерживает влагу. В результате кожа становится увлажненной, гладкой и эластичной.

• Крем с керамидами

Увлажняющие средства с церамидами способствуют восстановлению и укреплению кожного барьера. Они идеально подходят для зрелой кожи, которая склонна к сухости и повышенной чувствительности.

• Увлажняющий крем с ниацинамидом

Ниацинамид — отличный ингредиент для уменьшения покраснений, улучшения текстуры кожи и повышения уровня увлажненности. Подходит для всех типов кожи, включая зрелую.

Сыворотки и процедуры для зрелой кожи

• Сыворотка с ретинолом

Ретинол — мощный антивозрастной ингредиент, стимулирующий выработку коллагена и ускоряющий обновление клеток. Регулярное использование сыворотки с ретинолом может уменьшить видимость морщин и тонких линий.

• Сыворотка с витамином С

Витамин С — мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов и улучшает цвет лица. Сыворотки с витамином С отлично подходят для уменьшения пигментных пятен и выравнивания тона кожи.

• Пептидная сыворотка

Пептиды — это фрагменты белков, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Сыворотки с пептидами повышают упругость и эластичность кожи, что делает их идеальными для зрелой кожи.

• Сыворотка с гиалуроновой кислотой

Сыворотка с гиалуроновой кислотой обеспечивает интенсивное и мгновенное увлажнение, помогая заполнить мелкие морщины и сохранить упругость и здоровый цвет лица.

Маски и дополнительные процедуры для зрелой кожи

• Увлажняющая маска

Увлажняющие маски, содержащие такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, алоэ вера и глицерин, идеально подходят для интенсивного увлажнения зрелой кожи. Используйте их один или два раза в неделю.

• Коллагеновая маска для лица

Маски с коллагеном способствуют укреплению и эластичности кожи, обеспечивая эффект лифтинга. Они идеально подходят для зрелой кожи, потерявшей упругость.

• Глиняная маска

Для комбинированной или жирной кожи глиняная маска поможет вывести токсины и отрегулировать выработку кожного сала. После снятия маски обязательно используйте увлажняющий крем, чтобы предотвратить обезвоживание.

• Лечение пигментных пятен

Средства для лечения пигментных пятен обычно содержат такие ингредиенты, как витамин С, койевая кислота или ниацинамид. Они помогают осветлить пигментные пятна и выровнять тон кожи.

Уход за зрелой кожей требует тщательного подхода, учитывающего её индивидуальные потребности. Правильный уход, выбор качественных антивозрастных средств и здоровый образ жизни помогут вам значительно уменьшить признаки старения и улучшить внешний вид кожи. Подберите комплексный и индивидуальный уход для яркого и сияющего цвета лица!

ссылка

[1] Уотсон, Кэтрин. «Как замедлить признаки преждевременного старения». Healthline, Healthline Media, 21 мая 2019 г., www.healthline.com/health/beaut